3HO Polska
"Z mojego osobistego doświadczenia wiem, że jedynym grzechem jaki popełniamy to umniejszanie własnej wartości. Kiedy to robimy to tak jakbyśmy kpili z Boga i jego daru"

Yogi Bhajan
facebook 3HO Polska
 
 

MOC JOGI w świetle badań naukowych i własnego doświadczenia - Prof. SAT BIR KHALSA, Warszawa 5 - 6 lipca 2014


Sat Bir Khalsa to wyjątkowy nauczyciel jogi. Jogin wykonujący swoją sadhanę od kilkudziesięciu lat i równocześnie naukowiec, neurofizjolog badający wpływ jogi na zdrowie człowieka, z jednej z najlepszych na świecie uczelni Harvard Medical School w Stanach Zjednoczonych.

Od ponad 40 lat praktykuje i prowadzi jogiczny styl życia. Od 2001 roku Sat Bir Singh Khalsa prowadzi podstawowe i kliniczne badania na temat skuteczności praktyki jogi i medytacji dla poprawy zdrowia fizycznego i psychicznego.

 

Dr Sat Bir Singh Khalsa prowadził naukowe badania kliniczne oceniające wpływ praktyki jogi na bezsenność, zaburzenia lękowe, zespół stresu pourazowego i przewlekłego stresu. Jest twórcą programu jogi wprowadzonego w szkołach publicznych. Aktywnie współpracuje z Międzynarodowym Stowarzyszeniem Terapeutów Jogi wspierającym badania nad terapią jogi. Od 8 lat naucza w ramach kursu Mind-Body Medicine organizowanym przez Harvard Medical School. Jest autorem Harvard Medical School ebook „Your Brain on Yoga" i redaktorem naczelnym tworzonego profesjonalnego podręcznika pod tytułem „Zasady i praktyki jogi w ochronie zdrowia".

Jest dyrektorem badań w Kundalini Research Institute, pracownikiem naukowym w Benson Henry Institute for Mind Body Medicine i docentem medycyny w Harvard Medical School w Brigham and Women's Hospital.


Dwudniowy warsztat jogi będzie składać się z czterech części. Każda z nich dotyczy innego aspektu i uwzględnia wyniki przeprowadzonych badań naukowych nad praktyką jogi.

Będą także praktykowane skuteczne techniki Jogi Kundalini dla pracy z przedstawionymi zagadnieniami.


Warsztat adresowany jest do wszystkich osób, zarówno tych praktykujących, jak również tych dla, których joga nic nie znaczy.
Dla nich udział w warsztacie pokazującym potwierdzone naukowo zdrowotne korzyści jogi, może być inspiracją dla wykorzystywania jej technik, zarówno w życiu prywatnym, jak i zawodowym (lekarze, terapeuci, psychologowie). Praktykujący jogę, a zwłaszcza nauczyciele, będą mieli rzadką okazję pogłębienia wiedzy przekazanej „od źródła". Wreszcie każdy z uczestników wyniesie umiejętność stosowania niezwykle skutecznych technik Jogi Kundalini, pomocnych w przypadku stresu, lęku czy bezsenności.


Biomedyczne badania jogi - przeszłość, teraźniejszość, przyszłość
- badania jogi przeprowadzone przez naukowców i instytuty naukowe zarówno na Zachodzie, jak i w Indiach
- psychofizjologia praktyki jogi
- biomedyczne badania naukowe nad mózgiem,
- korzystny wpływ jogi w psychoterapii i w zaburzeniach medycznych
- własne badania potwierdzające pozytywny wpływ technik Jogi Kundalini na bezsenność, stres i niepokój


Nauka i praktyki jogi, a odporność na stres
- naukowa definicja stresu
- fizjologia i psychologia stanu przewlekłego stresu
- zarządzanie stresem i tolerancja na stres
- znaczenie jogi i jej technik dla możliwości zarządzania stresem
skuteczne techniki Jogi Kundalini w zarządzaniu stresem


Nauka i praktyki jogi, a odporność na lęk
- doświadczenie lęku jako powszechne w nowoczesnym społeczeństwie
- biomedyczne cechy lęku i zaburzeń lękowych
- praktyki medytacji i jogi jako skuteczne strategie radzenia sobie z lękiem
- skuteczne techniki Jogi Kundalini dla pracy z zaburzeniami lękowymi


Nauka i praktyki jogi, a sen i zaburzenia snu
- wartości snu
- zaburzenia snu i bezsenność
- przewlekła bezsenności, jako skutek stresu i pobudzenia
- skuteczne techniki Jogi Kundalini przeciwdziałające bezsenności i poprawiające jakości snu


„Prof. Sat Bir Khalsa jest jednym z najwybitniejszych i najbardziej wpływowych badaczy jogi na świecie. Jako wykładowca Harvard University i jako naukowiec, wyznacza najwyższe standardy badawcze. Najbardziej zawiłe tematy wykłada jasno i zrozumiale. Szczególną cechą profesora jest także to, że od wielu lat praktykuje jogę, co to daje mu osobiste, głębokie doświadczenie i wgląd w badane techniki. Dzięki takim osobom jak prof. Khalsa można zobaczyć, że joga jest nauką i zrozumieć naukowe podstawy praktyki jogi. Wysłuchałem wielu wykładów profesora i w każdym zawsze znajdowałem coś nowego i inspirującego. Mam głębokie przekonanie, że osoby otwarte i zainteresowane mogą bardzo skorzystać z bliskiej już obecności prof. Khalsa w naszym kraju."
Krzysztof Stec, jogin, naukowiec, autor książki Dynamiczne Surjanamaskar Powitanie Słońca

 


Informacje źródłowe:

 


Kiedy: 5 - 6 lipca 2014


Opłata:


450 zł przy wpłacie bezwrotnej zaliczki 150 zł do 20 czerwca 2014 na rachunek bankowy stowarzyszenia 
Volkswagen Bank Polska S.A.
23 2130 0004 2001 0504 0373 0001


550 po tym terminie


10% zniżki dla członków Stowarzyszenia 3ho Polska


Miejsce: Warszawa, Rzeka Życia Sp. z o.o. Sala Słoneczko
w Jupiter Centrum, przy ul. Towarowej 22.


Możliwość taniego noclegu na miejscu.


Informacje i zgłoszenia:
Adam Gajda tel. 509 035 277 
Iwona Ostoja Ostaszewska email. 3ho@3ho.pl


Godziny warsztatu:

10.00 - 18.00 z godzinną przerwą na obiad w sobotę

9.00 - 17.00 z godzinną przerwą na obiad w niedzielę

 

Dodatkowe bezpłatne wykłady na uczelniach w Polsce:


o 1 lipca o 11.00 Akademia im. Jana Długosza w Częstochowie "Nauka i praktyka jogi a odporność na stres".

o 3 lipca o 11.30 na Akademii Wychowania Fizycznego w Warszawie."Neurofizjologiczne uwarunkowania praktyk jogi w świetle badań naukowych i własnego doświadczenia".  Informacja na stronie:http://www.awf.edu.pl/aktualnosci.php?id=811


Bezpłatne wykłady organizowane przy współpracy Światowego Uniwersytetu Brahma Kumaris i dodatkowo prezentacja medytacji Radża Yogi.

o 30 czerwca, godz. 18.00 w ośrodku Galeria Medytacji, ul. Dyrekcyjna 9 lok 2 (II piętro) w Katowicach,

o 3 lipca, godz. 18.00 w Warszawie, w ośrodku Uniwersytetu Spokojny Umysł, ul. Mołdawska 53 (Ochota-Rakowiec)



Joga panaceum na problemy młodzieży, prof. Sat Bir Singh Khalsa 5.2 MB Joga panaceum na problemy młodzieży, prof. Sat Bir Singh Khalsa
 

Warsztat prof. Sat Bir Singh Khalsa ulotka informacyjna 0.24 MB Warsztat prof. Sat Bir Singh Khalsa ulotka informacyjna
 

prof.Sat Bir Khalsa 0.1 MB prof.Sat Bir Khalsa
 


 
 
 
 
Stowarzyszenie  /   Joga  /   Styl życia  /   Wydarzenia  /   Publikacje  /   Nauczyciele  /   Linki  /  

2009© 3HO Polska. Wszelkie prawa zastrzeżone.

wykonanie inti.pl
>